Campo base del Everest y Gokyo
El trek al campo base del Everest es una de las rutas más emblemáticas y emocionantes del Himalaya. El viaje empieza en Lukla y recorre paisajes impresionantes de ríos, bosques y fauna, pasando por auténticos pueblos sherpa y una rica cultura budista. El campo base está a 5364 metros, el punto de partida de quienes intentan la cumbre del Everest. El trek incluye además el espectacular paso Cho La, el singular pueblo de Gokyo y sus lagos glaciares, con vistas que no existen en ningún otro lugar. Por el camino te rodearán los grandes picos del Himalaya: Everest, Lhotse, Nuptse y muchos más. La ruta culmina en el Kala Patthar (5545 m), uno de los miradores más espectaculares del mundo para ver amanecer sobre el Everest. Una experiencia inolvidable de fuerza y altura. Únete a una aventura única en la vida en el Himalaya y forma parte de la lucha contra el cáncer.
Datos del viaje
- País: Nepal
- Altitud de la cumbre: 5364m
- Duración: 19 días
- Precio: desde $3800
- Tasa de éxito: 93%
- Temporadas recomendadas: abril–mayo, septiembre–octubre
Lo más destacado
- Campo base del Everest 5364 m
- Lagos de Gokyo
- Panorámica del Everest
- Mercado de Namche Bazaar
Itinerario día a día
Día 1: ¡Bienvenido a Katmandú!
Antes de aterrizar en Katmandú, disfruta de vistas impresionantes del Himalaya desde el avión. Tras aterrizar, traslado al Hotel Barahi en Katmandú, entre paisajes rurales y de montaña. Check-in, descanso y preparación para la aventura.
Alojamiento: Hotel Barahi Katmandú
Día 2: Revisión de equipo y orientación en Katmandú
El segundo día en Katmandú es para preparar el trek. Por la mañana conoces a los guías locales para la sesión informativa, la revisión del equipo y la maleta. Tiempo para las últimas compras y para empaparte del ambiente colorido de la ciudad antes de salir.
Alojamiento: Hotel Barahi Katmandú
Día 3: Helicóptero a Lukla - Phakding (2610 m)
Salida temprano en helicóptero al aeropuerto de Lukla, una de las pistas más exigentes del mundo. El trek empieza en el pueblo de Lukla y sigue hacia Phakding, 3–4 horas de camino con vistas espectaculares de montañas y valles.
Alojamiento: Teahouse en Phakding
Día 4: Phakding - Namche Bazaar (3440 m)
Un día de gran ganancia de altitud. Uno de los momentos destacados es cruzar el famoso puente colgante Hillary, muy por encima del río Dudh Koshi. La subida a Namche dura 5–6 horas y termina en el colorido pueblo-mercado sherpa.
Alojamiento: Teahouse en Namche Bazaar
Día 5: Día de aclimatación en Namche Bazaar (3440 m)
Una caminata corta de aclimatación a un mirador sobre Namche y luego tiempo libre para recorrer los mercados y las tiendas tradicionales. Este día de descanso es clave para adaptarse a la altitud y mantenerse en forma para los días siguientes.
Alojamiento: Teahouse en Namche Bazaar
Día 6: Namche Bazaar - Tengboche (3860 m)
Bajamos desde Namche por bosques verdes y senderos sinuosos, pasando por auténticos pueblos sherpa. Seguimos hasta Tengboche y visitamos el antiguo monasterio de Tengboche, con vistas increíbles de los picos del Himalaya.
Alojamiento: Teahouse en Tengboche
Día 7: Tengboche - Dingboche (4410 m)
Después del desayuno bajamos por el valle hacia Pangboche, entre pueblos tradicionales y arroyos de montaña, con amplias vistas de los picos de alrededor. Llegada a Dingboche, a 4410 m, por la tarde.
Alojamiento: Teahouse en Dingboche
Día 8: Día de aclimatación en Dingboche (4410 m)
Una caminata corta de aclimatación por la zona ayuda al cuerpo a adaptarse al frío y a la altitud. El recorrido ofrece bonitas vistas de las montañas y valles y da al cuerpo el tiempo que necesita.
Alojamiento: Teahouse en Dingboche
Día 9: Dingboche - Lobuche (4940 m)
Un día emotivo: el sendero pasa junto a los monumentos a los montañeros que murieron en el Everest. Caminamos por un paisaje de montaña impresionante y llegamos a Lobuche al final de la tarde.
Alojamiento: Teahouse en Lobuche
Día 10: Lobuche - Campo base del Everest (5364 m) - Gorakshep (5140 m)
El día para el que te has preparado: el campo base del Everest. Salimos de Lobuche y subimos al campo base a 5364 m. Disfruta del ambiente único antes de bajar a Gorakshep a dormir. Un ritmo constante y mucha agua son esenciales.
Alojamiento: Teahouse en Gorakshep
Día 11: Gorakshep - Kala Patthar (5545 m) - Dzongla (4830 m)
Uno de los grandes momentos del viaje: subida de madrugada al Kala Patthar (5545 m) para ver un amanecer impresionante sobre el Everest. Luego bajamos a Dzongla para descansar y asimilar las fuertes emociones de los últimos días.
Alojamiento: Teahouse en Dzongla
Día 12: Dzongla - Paso Cho La (5420 m) - Thagnag (4700 m)
Un día exigente a gran altitud. La subida desde Dzongla lleva al paso Cho La, a 5420 m, el tramo más duro de la ruta. Tras cruzarlo bajamos hacia Thagnag por glaciares y junto a preciosos lagos alpinos en plena naturaleza.
Alojamiento: Teahouse en Thagnag
Día 13: Thagnag - Gokyo Ri (5360 m) - Gokyo (4750 m)
Subida al Gokyo Ri (5360 m) para disfrutar de una vista de 360° sobre el Himalaya: Everest, Lhotse y los famosos lagos de Gokyo. Bajada a Gokyo para un merecido descanso.
Alojamiento: Teahouse en Gokyo
Día 14: Gokyo - Machhermo (4470 m)
Un descenso corto y suave de Gokyo a Machhermo, pasando una última vez junto a los lagos de Gokyo. Descanso en el valle tranquilo antes de seguir el regreso.
Alojamiento: Teahouse en Machhermo
Día 15: Machhermo - Namche Bazaar (3440 m)
Empieza el largo descenso de vuelta a Namche Bazaar, un día que marca el regreso a la civilización. Paradas por el camino y un paisaje que va cambiando. Por la tarde, descanso y una buena comida.
Alojamiento: Teahouse en Namche Bazaar
Día 16: Namche Bazaar - Lukla (2860 m)
El último día de trek. Paisajes conocidos, ahora de bajada, marcan el final de un viaje increíble. Al llegar a Lukla se respira la sensación de logro. Por la noche nos despedimos de los porteadores y les damos las gracias por su apoyo.
Alojamiento: Teahouse en Lukla
Día 17: Helicóptero de Lukla a Katmandú
Madrugón y vuelo en helicóptero de vuelta a Katmandú. En el hotel hay tiempo para descansar o pasear por la ciudad, y por la noche nos reunimos para una cena de despedida en un restaurante de Katmandú. Una profunda satisfacción tras completar uno de los grandes treks del mundo.
Alojamiento: Hotel Barahi Katmandú
Día 18: Día de reserva por mal tiempo / día libre en Katmandú
Un día de reserva previsto por mal tiempo o retrasos de vuelo, o simplemente un día libre para descubrir Katmandú a tu ritmo. Por la noche, check-out y traslado al aeropuerto para el vuelo nocturno de regreso.
Día 19: ¡Vuelo de regreso a casa!
Llegada a casa, lleno de fotos, historias y recuerdos para toda la vida.
Qué incluye
- Kit de regalo: gorra, camiseta técnica y bolsa de 100 litros
- Un área personal para cada cliente en la app de HighAir
- Traslados desde/hacia el aeropuerto de Katmandú y el hotel
- Cenas en restaurante antes y después del trek
- 3 noches en un hotel de 4 estrellas en Katmandú, habitación individual con desayuno
- Vuelos internos en helicóptero a Lukla y vuelta
- Alojamiento en teahouses en habitaciones compartidas durante el trek
- Todos los permisos del trek y del Parque Nacional de Sagarmatha
- 3 comidas al día a la carta durante el trek
- 2 litros de agua caliente al día
- Ducha y baño propio durante el trek, según disponibilidad en la ruta
- Guías locales profesionales de habla inglesa
- Porteadores para el equipaje personal (hasta 15 kg por persona)
- Botiquín de primeros auxilios que llevan los guías
- Pulsioxímetro (uno por grupo)
- Dispositivo satelital
- Lista de equipo personal y asesoramiento de equipo en línea
- Llamada de preparación en línea con tu grupo y el guía antes de salir
- ¡Una donación significativa a la lucha contra el cáncer!
Qué no incluye
- Vuelos internacionales (te recomendamos las mejores rutas desde tu ciudad)
- Seguro de viaje y médico con cobertura de evacuación (obligatorio)
- Comida y cena en el hotel de Katmandú
- Equipo personal: ropa y calzado
- Propinas para guías y porteadores: 250 $ por persona
- Visado de Nepal: 50 $ por persona
- Vacunas y consejo médico en un centro de medicina del viajero
- Internet, lavandería, alcohol, comidas extra, etc. en los teahouses
- Una cuarta noche de hotel en Katmandú (si hace falta)
- Todo lo que no aparece en el apartado de incluido
- Extras opcionales:
- Habitación individual en los teahouses durante el trek: 20 $ por noche
Importante saber
- El vuelo a Lukla (2860 m) es uno de los más exigentes del mundo: los retrasos y cancelaciones por el tiempo son habituales. Hay un día de margen en el plan.
- La tarjeta TIMS y el permiso del Parque Nacional de Sagarmatha están incluidos.
- El mal de altura (AMS) es el principal riesgo por encima de 3500 m: bebe mucha agua, camina despacio y avisa enseguida si tienes dolor de cabeza fuerte, vómitos o confusión.
- Si la altitud hace inseguro continuar, se desciende de inmediato. El protocolo de AMS se explica a todos los participantes con antelación.
- El trek se hace en grupos de 10 personas como máximo, con guías sherpa experimentados.
- Se requiere un certificado médico, incluida la aptitud para una altitud de 5364 m.
- La seguridad antes que la cumbre: llegar al campo base no está garantizado, pero la seguridad siempre es lo primero.
- En caso de descenso anticipado, por cualquier motivo, todos los costes adicionales corren a cargo del viajero, como noches extra de hotel, comidas y cambios de vuelo.
Preguntas frecuentes
¿Hasta qué altitud se sube en el trek al campo base del Everest?
El punto más alto del trek es el Kala Patthar (5545 m), con una panorámica impresionante del Everest; el campo base está a 5364 m. Son altitudes que ponen a prueba la aclimatación, por eso nuestro itinerario está cuidadosamente planificado con días de descanso.
¿El mal de altura es un riesgo real en el trek?
El mal de altura es el principal reto del trek al campo base: aproximadamente un tercio de los caminantes nota síntomas leves como dolor de cabeza y cansancio. Por eso dedicamos 19 días al viaje, con días de aclimatación en Namche Bazaar y Dingboche. Beber mucho, subir poco a poco y vigilar los síntomas es la clave.
¿Qué forma física hace falta para el trek al EBC?
Buena forma física, pero no la de un atleta profesional. Lo importante es poder caminar 5–7 horas al día con una mochila pequeña, día tras día, durante dos semanas. La mejor preparación son caminatas largas con mochila en los meses previos: la dificultad es acumulativa, no técnica.
¿Se ve la cumbre del Everest desde el campo base?
En realidad no: desde el propio campo base el glaciar tapa la vista de la cumbre. El mejor lugar para ver el Everest es el Kala Patthar (5545 m), desde donde la vista del Everest, el Lhotse y el Nuptse es de las más espectaculares del mundo.
¿Cuál es la mejor época para hacer trekking en Nepal?
Dos temporadas excelentes: abril–mayo, antes del monzón, y octubre–noviembre, después. En ambas el cielo está despejado, el paisaje es impresionante y el tiempo es bastante agradable, y justo ahí programamos nuestros grupos. Es mejor evitar los meses de monzón (junio–septiembre).
¿El trek al campo base del Everest es apto para principiantes?
Sí, si vienes preparado. Es un trek, no un ascenso técnico: sin cuerdas ni piolet, y los crampones solo hacen falta si hay nieve en el sendero. Lo que se necesita es resistencia, preparación mental para la altitud y el equipo adecuado. Muchos caminantes sin experiencia previa lo han completado con nosotros.